儿童保护牙齿有哪些常识

儿童保护牙齿的常识主要有保持口腔清洁、控制甜食摄入、定期口腔检查、使用含氟牙膏、纠正不良习惯等。

1、保持口腔清洁

儿童应从第一颗乳牙萌出后开始刷牙，每天早晚各一次，每次刷牙时间不少于两分钟。家长需帮助幼儿使用软毛小头牙刷，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面。饭后建议用温水漱口，减少食物残渣滞留。3岁前可由家长代为刷牙，6岁前需在家长监督下完成。

2、控制甜食摄入

限制每日糖分摄入量不超过25克，避免频繁进食糖果、蛋糕等高糖食物。两餐间尽量选择奶酪、坚果等非致龋零食。饮用果汁时建议使用吸管减少牙齿接触，睡前1小时禁止进食任何含糖饮食。家长需注意隐形糖分如果葡糖浆、蜂蜜等添加。

3、定期口腔检查

乳牙完全萌出后应每3-6个月进行专业口腔检查，及时发现龋齿、牙列不齐等问题。建议首次牙科就诊不晚于1周岁，牙医可进行涂氟、窝沟封闭等预防措施。出现牙齿变色、牙龈出血等异常时需立即就医。

4、使用含氟牙膏

3岁以下儿童使用米粒大小含氟牙膏，3-6岁使用豌豆大小。选择含氟量500-1100ppm的儿童专用牙膏，氟化物能增强牙釉质抗酸能力。刷牙后指导儿童将泡沫吐出但无须彻底漱口，保留残余氟离子的防龋作用。

5、纠正不良习惯

需及时干预吮指、咬唇、口呼吸等行为，这些习惯可能导致开颌、龅牙等错颌畸形。避免让儿童用牙齿撕咬包装、开瓶盖等硬物。夜间磨牙者建议佩戴咬合垫，长期使用奶瓶的幼儿应在1岁半前戒断。

家长应从小培养儿童建立正确的口腔保健意识，将护牙知识融入日常生活。可借助牙齿模型、动画视频等工具提高儿童配合度，定期更换符合年龄段的牙刷。发现乳牙龋坏应及时治疗，避免影响恒牙发育。均衡饮食中需保证钙、磷、维生素D等营养素摄入，促进牙齿矿化。学校与家庭需共同营造良好的护牙环境，帮助儿童终身维持口腔健康。