血氧饱和度的正常值是什么

血氧饱和度的正常值一般为95%-100%。

血氧饱和度是衡量血液中血红蛋白携带氧气能力的关键指标，通常通过脉搏血氧仪进行无创测量。对于绝大多数健康的成年人、儿童及青少年，在静息状态下、呼吸环境空气时，血氧饱和度数值稳定在95%至100%的区间内，这代表机体组织能够获得充足的氧气供应。当数值处于90%至94%时，可能提示存在轻度低氧血症，需要关注并寻找原因。如果血氧饱和度持续低于90%，则属于明显的低氧血症，通常提示存在呼吸或循环系统的功能障碍，需要立即寻求医疗帮助。测量结果可能受到多种因素影响，例如测量部位皮肤过厚、末梢循环不良、指甲油颜色过深或测量时肢体移动等，可能导致读数短暂偏低。长期生活在高海拔地区的人群，由于空气中氧分压降低，其血氧饱和度的正常范围可能略低于平原地区居民。对于患有慢性阻塞性肺疾病等特定慢性呼吸系统疾病的患者，医生可能会根据其病情设定个体化的血氧饱和度目标值，这个目标值有时会低于95%。

维持正常的血氧饱和度对身体健康至关重要。建议在日常生活中注意保持室内空气流通，避免长期处于密闭、空气污浊的环境中。进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，提高血液携氧能力。对于存在心肺基础疾病的高风险人群，可以考虑在家中备有经过认证的脉搏血氧仪进行日常监测，但需注意仪器的正确使用方法和定期校准。如果发现静息状态下血氧饱和度持续低于95%，或伴有胸闷、气短、口唇发紫、头晕乏力等症状，应及时就医，由专业医生进行评估，明确原因并给予相应指导或治疗。避免自行诊断或忽视持续性的血氧饱和度下降。