孕妇后期可以吃干虾吗

孕妇后期一般可以适量吃干虾，但需注意食用量和过敏风险。

干虾富含优质蛋白、钙、磷等营养素，有助于胎儿骨骼发育和孕妇营养补充。选择低盐、无添加剂的干虾更安全，建议每次食用量控制在10-15克，每周不超过2-3次。烹饪时彻底加热可降低微生物污染风险，搭配蔬菜食用能促进营养吸收。对海鲜过敏或妊娠期高血压的孕妇应避免食用，食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等症状需立即停用并就医。

部分干虾可能含亚硝酸盐或重金属残留，长期过量摄入可能影响胎儿健康。市售散装干虾存在卫生隐患，建议选择正规厂家生产的预包装产品。合并妊娠糖尿病者需注意干虾的钠含量，肾功能异常的孕妇应限制摄入。若孕期饮食结构单一，过度依赖干虾可能导致其他营养素缺乏。

孕妇后期饮食需注重多样化，干虾可作为蛋白质补充来源之一，但不宜替代新鲜鱼虾。日常建议增加瘦肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白摄入，配合新鲜蔬菜水果保证维生素供给。注意监测血压和尿蛋白水平，避免高盐饮食诱发妊娠高血压。储存干虾时需密封防潮，发现霉变或异味须丢弃。若对海鲜耐受性不确定，可先少量试吃观察反应，有任何不适及时咨询产科医生调整饮食方案。