手腕扭伤多久能消肿

手腕扭伤后消肿时间一般在1-4周，具体时间与扭伤严重程度、个人体质以及是否及时处理等因素有关。

轻度扭伤通常表现为局部轻微肿胀和疼痛，关节活动基本正常，消肿时间约为1-2周。此时可立即停止活动，并对受伤部位进行冷敷，以收缩血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。随后可将患肢抬高，促进静脉回流，帮助消肿。日常生活中应注意保护手腕，避免再次受力，休息为主。中度扭伤肿胀和疼痛较为明显，可能伴有局部淤青，关节活动受限，消肿时间约为2-3周。除休息和抬高患肢外，可在医生指导下使用一些外用药物辅助治疗，例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂具有抗炎镇痛作用，或云南白药气雾剂能活血散瘀、消肿止痛。恢复期间可进行适当的功能锻炼，如缓慢屈伸腕关节，但需避免剧烈疼痛。重度扭伤肿胀严重，疼痛剧烈，关节活动明显障碍，甚至可能出现腕关节不稳，消肿时间可能需要3-4周或更长。这种情况往往提示可能存在韧带撕裂或骨折等严重损伤，需及时就医，通过X线或磁共振成像检查明确诊断。治疗上可能需要石膏或支具固定，甚至手术治疗。固定期间仍需注意抬高患肢，严格遵医嘱进行康复训练。

手腕扭伤后应注意休息，避免过早承重或进行剧烈运动，以免加重损伤或影响愈合。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素C的食物，如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等，为组织修复提供营养。若肿胀持续不缓解或加重，伴有麻木、感觉异常等症状，应及时复诊。