30岁了高血压150严重吗

30岁血压150毫米汞柱属于轻度升高，需要引起重视但通常不严重。血压升高可能与遗传、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、长期精神紧张等因素有关。

血压轻度升高时，多数人无明显不适感，部分可能出现轻微头晕、头痛或颈部发紧。这种情况通过调整生活方式往往能得到改善，如减少钠盐摄入、增加蔬菜水果、规律有氧运动、控制体重、戒烟限酒等。每日监测血压并记录变化趋势有助于评估干预效果。

少数情况下，血压持续超过140/90毫米汞柱可能增加心脑血管疾病风险。若伴随视力模糊、胸痛、呼吸困难、下肢水肿等症状，或家庭自测血压多次超过160/100毫米汞柱，需警惕继发性高血压可能。长期未控制的高血压可能导致动脉硬化、肾功能损伤等并发症。

建议定期到医疗机构进行血压测量，完善血脂、血糖、尿常规等基础检查。医生可能根据情况开具氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物。避免自行服用保健品或偏方，保持规律作息与平和心态对血压管理至关重要。