月经期间吃芒果对身体有坏处吗

月经期间适量吃芒果一般对身体没有坏处，但过量食用可能引起胃肠不适。芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期疲劳。

芒果富含维生素A、维生素C和钾等营养素，能够帮助改善经期免疫力下降和情绪波动。其含有的天然糖分可快速补充能量，膳食纤维有助于预防经期便秘。部分女性在经期胃肠功能较弱，过量食用芒果可能因果酸刺激导致反酸或腹胀，建议单日食用不超过200克。对芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒或口腔黏膜水肿，需立即停止食用。

少数体质敏感者食用芒果可能影响前列腺素代谢，理论上存在加重痛经的概率，但临床证据不足。糖尿病患者需注意芒果含糖量较高，可能影响血糖稳定。未完全成熟的芒果含有较多单宁酸，可能加重经期消化负担。

经期饮食建议选择温性食物，避免大量生冷饮食。保持每日摄入400-500克新鲜蔬菜水果，注意补充优质蛋白和铁元素。出现严重腹痛或异常出血应及时就医，排除器质性疾病可能。