胳膊里面疼是怎么回事啊

胳膊里面疼可能与肌肉劳损、神经压迫、关节炎、肌腱炎、颈椎病等因素有关，通常表现为酸痛、刺痛、活动受限等症状。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉纤维微损伤，常见于搬运重物或运动后。表现为局部酸痛、按压痛，休息后多可缓解。可通过热敷、按摩促进血液循环，避免短期内重复诱发动作。

2、神经压迫

尺神经或桡神经在肘关节、腕关节处受压时，可能引发手臂深部放射性疼痛，常伴麻木感。夜间症状可能加重，调整睡姿避免肘部弯曲可减轻压迫。严重者需医生评估是否需神经松解术。

3、关节炎

肘关节或肩关节退行性病变时，软骨磨损会引发深部钝痛，晨起僵硬明显。X线检查可见关节间隙狭窄。遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症，配合关节保护训练。

4、肌腱炎

肱二头肌长头腱或旋转袖肌腱反复摩擦会导致无菌性炎症，表现为特定动作时锐痛，如抬臂困难。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛，慢性期需进行离心收缩康复训练。

5、颈椎病

颈5-7椎间盘突出可能压迫神经根，引起手臂牵涉痛，常伴颈部不适。磁共振可明确诊断。轻症可通过颈椎牵引缓解，重症可能需要椎间孔镜手术解除压迫。

日常应注意避免单侧手臂长期负重，使用电脑时保持肘关节90度支撑，睡眠时枕头高度需与肩同宽。急性疼痛期可冰敷15分钟/次，慢性疼痛建议每周进行2-3次游泳或瑜伽等低冲击运动。若疼痛持续超过1周或出现无力、感觉异常，须尽快至骨科或疼痛科就诊。