贫血怎么办才好

贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、输血治疗、中医调理等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍、维生素缺乏、遗传性疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加富含铁元素的食物摄入有助于改善缺铁性贫血。动物肝脏、瘦肉、蛋黄等血红素铁吸收率较高，菠菜、黑木耳等植物性食物需配合维生素C促进吸收。避免浓茶咖啡影响铁吸收，每日保证适量红肉摄入，长期素食者需特别注意膳食搭配。

2、补充铁剂

缺铁性贫血患者可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。治疗期间需监测血清铁蛋白指标，多数患者用药2周后网织红细胞开始上升，4-6周血红蛋白逐渐恢复正常。服药可能出现黑便、胃肠道不适等反应。

3、治疗原发病

针对消化道溃疡、痔疮等慢性失血疾病需进行规范治疗，月经过多患者需排查妇科疾病。骨髓增生异常综合征患者需使用环孢素软胶囊、司坦唑醇片等药物，肾性贫血患者需配合重组人促红素注射液治疗。原发病控制后贫血症状可逐步缓解。

4、输血治疗

血红蛋白低于60g/L的重度贫血或出现心功能不全时需考虑输血治疗。输血前需完善血型鉴定和交叉配血试验，地中海贫血患者需严格控制输血指征。反复输血者需监测铁过载情况，必要时使用去铁胺注射液进行祛铁治疗。

5、中医调理

气血两虚型可选用复方阿胶浆、生血宁片等中成药，脾肾阳虚型适用右归丸配合饮食调理。针灸选取足三里、血海等穴位改善造血功能，艾灸关元穴可温阳补血。中药调理需辨证施治，通常需连续用药2-3个月见效。

贫血患者日常应保持规律作息，避免过度劳累，适度进行散步、太极拳等低强度运动。烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，餐后食用猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果。育龄期女性建议每年进行血常规检查，老年人出现乏力症状应及时筛查贫血指标。长期贫血未改善需完善骨髓穿刺等检查排除血液系统疾病。