困是怎么回事

发布时间：2020-10-2150873次浏览

导致困的原因有生理性和病理性之分，生理性的原因主要就是没有休息好或者是长期缺乏睡眠。也有可能是睡眠时间过长所致，此外，压力过大也会导致这种现象。困的病理性原因主要就是肝脏疾病、糖尿病以及贫血。

犯困是每个人都遇到过的情况，晚上是睡觉的时候，也是容易犯困的时候。到了该睡觉的时间犯困是很正常的现象，但是有些人虽然睡了觉，但还是感觉很困，总是睡不够。那么困是怎么回事？
　　一、困的生理原因
　　1.没休息好或长期缺乏睡眠
　　如果说总是觉得困，有可能是因为头一天晚上没有休息好或者是长期缺乏睡眠。这时候患者会出现精神萎靡不振、身体困重等现象，总是想闭上眼睡觉。
　　2.睡眠时间过长
　　导致犯困的原因还有可能是睡眠时间过长引起的。长期只需要睡眠会使大脑一直处于抑制状态，这样就会形成嗜睡的习惯，从而出现总是犯困的现象。
　　3.压力过大
　　如果说有太多的负面情绪，精神压力过大，那么身体就会觉得特别疲劳，这样也会很想睡觉。除此以外，如果心中的牵挂过多，也会出现犯困的现象。
　　二、困的病理原因
　　1.肝脏疾病
　　如果说患有某些肝脏疾病，往往很容易出现犯困的现象。与此同时还会伴随皮肤发黄、食欲下降、恶心和厌油等症状。
　　2.糖尿病
　　糖尿病患者体内的血糖通常都是比较高的，这样容易使大脑长期处于缺氧状态，从而导致困倦和嗜睡。
　　3.贫血
　　如果患有贫血，那么血红蛋白会明显的减少，这样就会导致血液当中的氧气含量减少，所以患者很容易出现犯困的症状。

相关推荐

01:36

新生儿爱睡觉正常吗

对于新生儿宝宝，良好的睡眠有利于新陈代谢，促进生长发育。小宝宝并没有白天和晚上的概念，睡眠时间大概是成年人的两倍多。新生儿每天睡眠大概是18-20小时。很多孩子一口气睡4个小时以上，再醒来吃奶。有的孩子可能睡眠间隔时间短一点，睡2-4个小时醒来。如果睡眠超过22小时，建议家长带孩子去新生儿科检查有无相关方面的问题。

2021-12-02 184次播放

02:14

精神不好老想睡觉是怎么回事

精神不好老想睡觉首先如果是年轻人，出现这样的情况，如果持续一段时间，首先要看一看是不是有甲状腺功能减退等等，这样的情况下，可能会有白天的精力不足这些情况。第二，要考虑到是不是患者有这种焦虑、抑郁情绪的问题，因为焦虑、抑郁情绪，在青年人当中也比较多见，这种情况下可能会表现为白天的精力不足，做任何事情都提不起兴趣来，也会有睡眠的障碍，同样白天也会觉得困倦，嗜睡的情况。老年人同样如果是出现了上述问题的时候，首先要考虑是不是有贫血，电解质紊乱等等这些情绪导致的精力不好，白天想睡觉，第二，同样在老年人当中也要考虑到是不是同样也存在这种焦虑、抑郁情绪的问题。

2021-08-26 66034次播放

03:20

一天睡10个小时正常吗

一般睡10个小时，只要患者没有其他不适，是正常的，但是，一个人睡了10个小时，仍然昏昏沉沉，甚至出现精神障碍，要进行适当检查，因为有的精神系统疾病，可以导致患者出现睡眠不够，可通过头部CT、核磁检查，来明确是否在头颅内，出现特殊的病变。当然，若是比较小的孩子，尤其是婴幼儿，睡10个小时是非常正常的，甚至更多，因此一天睡10个小时是否正常，要根据患者具体情况，或是相关症状具体分析，可以到神经内科或神经外科，进行相关器质性疾病的诊断，有时可以到精神心理科，进行相应症状的判断。

2021-07-29 109374次播放

犯困是什么原因

如果是白天有睡眠的觉醒困难或者是有精力不足的情况，我们要从以下几个方面考虑：第一，就是夜间的睡眠障碍，比如夜间如果出现了周期性的肢动或者睡眠的断续，以及有阻塞性的睡眠呼吸暂停等这样的情况，白天就可能会出现犯困。第二种，是可能本身一些疾病的共病，就会出现这样犯病的情况。像一些遗传性的神经系统疾病或者像一些变性疾病，比如帕金森病患者白天可能就会有犯困、困倦的感觉。第三，就是一些情绪障碍的问题，可能白天也会伴有犯困的情况。比如患有双向情感障碍或者抑郁等患者，白天有些人可能会出现精力不足，犯困的情况。第四，就是一些药物可能也会造成困倦等不良反应。比如一些抗组胺类的抗过敏药物，在使用之后，可能白天就会有犯困、困倦的感觉。因此，如果有上述这些情况，大家可以从比较常见的这几方面的原因逐一的来进行排查。当然要避免这种情况的发生，也要对上面的几种情况进行干预，可能才能更好的避免犯困情况的出现。具体每个人的病因可能不尽相同，所以最后调整的方案也是不一致的，大家可以从比如睡眠、情绪等方面来进行排查。

语音时长 01:38

2021-07-09

82116次收听

乏困无力没精神瞌睡什么原因

如果是出现了疲乏无力、困倦没有精神，像这样的情况其实在医学上要把乏力和无力首先鉴别清楚。疲倦乏力其实并不是医学上真正的没有劲，是开始一项活动的时候很困难或者觉得精力无法把一个事情进行下去。第二，这种困倦，可能就是觉得白天清晰度的下降，还有易睡的感觉。如果有上述情况的，首先我们要考虑患者是不是有夜间睡眠的障碍。因为有夜间睡眠障碍的情况下，白天可能会出现困倦的感觉，还有肢体乏力的情况。像这样的情况，可能要对睡眠做一个很好的改善。第二个方面就是患者是不是有情绪等方面的问题，如果是有情绪障碍的患者，可能会有提不起精神、乏力的感觉，同时对睡眠也会造成一些方面的干扰。从睡眠和情绪这两个方面，可能是导致出现困倦乏力最常见的原因。当然，如果是老年人出现这种情况，我们也要考虑是不是跟合并用药的不良反应有关系，因为很多药物可能会有困倦无力的不良反应。

语音时长 01:26

2021-07-09

80995次收听

02:57

每天睡不醒感觉很疲劳怎么办

第一、要建立正常的睡眠生物钟，规律的进行睡觉的时间。第二、要保持很好的睡眠环境，避免很吵闹，很多光线，或者是在上床之前阅读一些电子设备，看一些很激动或者很惊悚的事情。第三、避免食物、药物的影响。第四、警惕疾病而导致的这种疲劳感，比如说呼吸睡眠暂停综合征。第五、心理上的问题，有没有最近一段时间比较劳累，疲倦、焦虑或者是倒时差等。第六、检测常规的病因，如有没有血压、血糖血脂的异常等。对于慢性疲劳综合征来说是很常见的疾病，从开始就进行自我调节，可以有效的控制它的进展。

2021-05-31 86217次播放

容易嗜睡是什么原因导致的

容易嗜睡是长期作息不规律，经常熬夜、精神压力大、脑力劳动过多引起。饮食结构不合理所引起的，饮食过于清淡，或者食物当中缺乏铁、维生素、蛋白质等物质时也会引起嗜睡。内分泌方面的疾病所引起的，常见的有甲状腺功能减退症也会引起嗜睡、疲乏等表现。或者与贫血、糖尿病等疾病有关。脑动脉硬化，脑血流缓慢，大脑供血中断，脑组织缺血缺氧也会引起嗜睡。总之引起嗜睡的原因很多，如果一天保证8小时睡眠仍然觉得很困、乏力，建议及时去看看医生。

语音时长 01:05

2021-05-20

80576次收听

如何缓解运动后嗜睡

缓解运动后的嗜睡，应选择适度的运动，运动后适当的增加营养、适当的补充电解质、充分的放松，尽量选择有氧运动。在运动强度方面，选择适度的运动，不要过度的运动，过度的运动会导致身体里的氧及能量过度消耗引起嗜睡。适当的增加营养，有些人群运动后的嗜睡是因为身体弱营养不够导致的。运动后要适当的补充一些电解质，比如喝一些能量饮料或者是淡盐水，可以补充钠、钾、氯，也有助于缓解症状。运动之后要充分的放松，可以有效的清除运动过程当中产生的乳酸，改善缺氧状态，也能改善嗜睡症状。运动方式的选择，要尽量选择有氧运动，可以减轻运动后嗜睡。

语音时长 01:06

2021-05-20

88899次收听

02:11

瞌睡特别多是什么原因

瞌睡特别多的原因有很多，具体可能有以下几种情况：首先是要看是不是有睡眠不足的情况，比如夜间有失眠的患者；其次，考虑一些疾病的状态下，譬如帕金森病；此外，考虑患者的情绪问题，如有抑郁情绪的患者，可能也会有睡眠的障碍而出现白天的短睡；如果是病理性嗜睡，比如说有一些意识的改变，可能提示有代谢性的疾病或者脑血管病。

2021-04-30 96033次播放

吃什么药让人想睡觉

许多药物在服用后都会让人有嗜睡表现，常见的有镇静安眠类药物、抗精神类药物、以及抗癫痫类药物等等。但在服用这类药物后需注意休息，尽可能不要外出，不要从事高强度的活动，否则可能会因为嗜睡而出现意外。

2021-03-01 20707次浏览

嗜睡是什么病的前兆

嗜睡最常见的疾病是感冒，很多器质性疾病发生嗜睡表明病情进展，如脑部供血不足，脑梗死，脑出血，贫血，低血压，糖尿病并发症等，情绪性疾病，如抑郁也会出现嗜睡前兆。嗜睡是常见的临床症状，常见的主要原因是每天在夜间睡眠的质量出现下降，睡眠时间不足而造成的白天精神困乏、想睡觉，甚至嗜睡、昏睡。嗜睡症状常常与功能性的亚健康状态以及疾病有关，成为这些疾病的前兆症状。各种原因导致的身体素质下降，无法积攒更多能量来支配身体运转的情况，都有可能出现精神匮乏嗜睡的状态，之后出现相应疾病的其他症状，最常见的疾病为受凉感冒。这种情况容易在急性期，尤其在发热的状况下出现嗜睡。此外，情绪性的疾病主要包括抑郁症的前兆症状也可能会出现先嗜睡，再逐步出现对很多事情都提不起兴趣来。很多器质性疾病如果出现嗜睡的情况则提示病情逐步进展，包括脑部供血不足，脑梗死，脑出血，贫血，低血压，糖尿病并发症等都有可能在早期出现嗜睡症状。

语音时长 01:31

2019-10-31

55474次收听

睡觉睡不醒是怎么回事

导致睡觉睡不醒的原因非常的多，有一些是生理性的原因，比如说营养不良和睡眠的质量太差；还有一些原因是病理性的，比较常见的就是睡眠性呼吸障碍、特发性嗜睡症以及贫血。

2019-09-26 70385次浏览

嗜睡是什么原因

嗜睡主要原因是营养缺乏，发作性睡病，抑郁，环境因素，身体不好，食品药品副作用，纵欲过多，其它等原因引起，所以针对这一原因一定要对症下药进行处理。

2019-06-04 55518次浏览

吃复方氨酚烷胺片能喝酒吗

在服用复方氨酚烷胺片期间尽量不要喝酒。酒精会影响药物的疗效。另外一旦喝酒，肝脏在代谢酒精的期间就没有办法使药物与谷胱甘肽相结合。这样对身体会造成一定的损伤。在服用这种药物之后，也会出现一定的副作用，比如皮疹、呕吐等。长期服用可能会出现幻觉和精神紊乱。

2019-01-25 72202次浏览

睡懒觉的两大风险

世间的事情就是那么的奇妙，在生命开始的那一刻，就已经被安排好了，白天是用来工作的，夜晚的时候世界陷入无尽的黑暗，这个时候我们的身体也进入了自我修复的时间，在《笠翁文集》中这样美赞睡眠：“养生之诀，当以睡眠居先”。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”所以睡眠是没有年龄和性别的差别，都需要充足的睡眠，才是养生长寿之根本。

2018-06-12 54544次浏览