马齿草有哪些功效和作用

马齿苋具有清热解毒、凉血止血、止痢消炎等功效，主要用于治疗热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹丹毒等疾病。马齿苋的功效和作用主要有调节肠道菌群、抗氧化、抗炎抑菌、辅助降血糖、保护心血管。

1、调节肠道菌群

马齿苋富含膳食纤维和黏液质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。其含有的多糖成分可选择性促进双歧杆菌等益生菌增殖，抑制大肠杆菌等致病菌生长。对于急慢性肠炎引起的腹痛腹泻，可用鲜品捣汁服用或配伍黄连素片、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊联合治疗。

2、抗氧化

马齿苋中的黄酮类化合物和维生素E含量较高，能清除体内自由基，减轻氧化应激损伤。实验表明其提取物对超氧阴离子和羟自由基的清除率较高，有助于延缓皮肤衰老。可与维生素C泡腾片、谷胱甘肽片、辅酶Q10胶囊等抗氧化剂协同使用。

3、抗炎抑菌

马齿苋中的生物碱和有机酸对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等常见致病菌有明显抑制作用。鲜品外敷可缓解疖肿疼痛，内服可配合阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片治疗泌尿系统感染。对湿疹皮炎可用其煎剂湿敷，联合丁酸氢化可的松乳膏外用。

4、辅助降血糖

马齿苋多糖能增强胰岛素敏感性，改善糖耐量异常。其含有的去甲肾上腺素可促进胰岛β细胞修复，与二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药联用时需监测血糖，防止低血糖发生。糖尿病肾病者可用鲜品60克煎汤代茶饮。

5、保护心血管

马齿苋的ω-3脂肪酸含量较高，能降低血清甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。其中的钾离子有助于维持电解质平衡，预防高血压并发症。可与阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片等心血管药物配合使用，但需注意可能增强降压效果。

新鲜马齿苋建议焯水后凉拌或做汤，每日食用量不宜超过100克。脾胃虚寒者慎用，孕妇禁用。使用马齿苋制剂期间应避免辛辣刺激食物，出现过敏反应需立即停用。建议在中医师指导下将马齿苋与对症药物配伍使用，定期复查相关指标。