回奶期间涨奶能挤奶吗

回奶期间涨奶一般可以少量挤奶缓解不适，但需避免过度排空乳房。回奶是指停止哺乳后乳汁分泌逐渐减少的过程，涨奶可能与乳腺导管堵塞、乳汁淤积等因素有关。

回奶期间若乳房胀痛明显，可轻柔挤出少量乳汁至舒适状态，每次挤奶量不超过20毫升。适度挤奶能减轻乳腺压力，避免引发乳腺炎。操作时需注意手部清洁，从乳晕向乳头方向环形按摩后单侧挤出，两侧交替进行。

完全排空乳汁或频繁挤奶会刺激泌乳反射，导致乳汁持续分泌而延缓回奶进程。若出现发热、局部红肿硬结等乳腺炎症状，或持续胀痛超过3天未缓解，应立即停止挤奶并就医处理。部分产妇因激素水平波动可能需药物辅助回奶。

回奶期间建议穿戴无钢圈支撑型内衣避免压迫乳房，冷敷可缓解胀痛但需避开乳头区域。饮食上减少汤水及高蛋白食物摄入，可用炒麦芽60克煎水代茶饮帮助回乳。保持规律作息与情绪稳定有助于调节内分泌，若需使用回奶药物如维生素B6片或溴隐亭片等，须严格遵医嘱服用并观察不良反应。自然回奶通常需7-15天，个体差异较大无需过度焦虑。