博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

血糖10以上怎么办

发布时间:2025-07-092674次浏览

血糖10毫摩尔每升以上可通过调整饮食、适量运动、监测血糖、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。血糖升高可能与遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病等因素有关。

1、调整饮食

减少精制糖和高升糖指数食物的摄入,如白米饭、白面包、甜点等。增加膳食纤维的摄入,选择全谷物、蔬菜、豆类等低升糖指数食物。控制每日总热量摄入,避免暴饮暴食,保持饮食均衡。分餐制有助于稳定血糖,避免一次性摄入过多碳水化合物。

2、适量运动

规律的有氧运动如快走、游泳、骑自行车等可以帮助降低血糖水平。每周至少进行150分钟中等强度运动,或75分钟高强度运动。运动前后监测血糖,避免低血糖发生。抗阻训练也能改善胰岛素敏感性,建议每周进行2-3次。

3、监测血糖

定期监测空腹血糖和餐后血糖,了解血糖波动情况。记录血糖值、饮食和运动情况,帮助医生调整治疗方案。使用血糖仪时注意操作规范,确保检测结果准确。出现异常血糖值应及时就医咨询。

4、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素敏感性,减少肝脏葡萄糖输出。格列美脲片能刺激胰腺分泌更多胰岛素。阿卡波糖片可延缓碳水化合物吸收,降低餐后血糖。这些药物需在医生指导下使用,不可自行调整剂量。

5、胰岛素治疗

对于1型糖尿病或严重2型糖尿病患者,可能需要胰岛素治疗。速效胰岛素类似物可控制餐后血糖,长效胰岛素类似物提供基础胰岛素。胰岛素注射需掌握正确技巧,轮换注射部位。定期复诊调整胰岛素方案。

血糖持续升高可能引发多种并发症,如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、周围神经病变等。除遵医嘱治疗外,应戒烟限酒,保持规律作息,控制体重,定期进行并发症筛查。建立健康的生活方式是长期控制血糖的关键,建议在专业医疗团队指导下制定个性化管理方案。

相关推荐

婴儿几个月开始补钙
婴儿一般无须额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常可满足6个月内婴儿的需求。6个月后若辅食添加不足或存在特殊疾病如维生素D缺乏性佝偻病,可遵医嘱补钙。补钙前需评估膳食摄入及血钙、维生素D水平。母乳喂养的婴儿从出生后两周起需...
孕期能不能喝咖啡
孕期通常可以少量饮用咖啡,但每日咖啡因摄入量建议不超过200毫克。咖啡因可能通过胎盘影响胎儿发育,过量摄入可能增加流产或低出生体重风险。咖啡因是咖啡中的主要活性成分,具有中枢神经兴奋作用。孕妇代谢咖啡因的速度较慢,可能导致咖啡因在体内蓄积。少量饮用咖啡通常不会对健康孕妇造成明显影响,但需注意个体差异
男人肾虚如何运动
日常生活中,我们常常会听到一些人讨论肾虚的话题,这是肾病当中较为常见的一种疾病,患了此病之后,尤其对于男性朋友来说,还会导致性生活不和谐,都说运动有益健康,那么男人肾虚如何运动
简述灰指甲的怎样预防
灰指甲是皮肤科常见病之一,很多人也都听说过该病,得了灰指甲之后患者的最明显的症状就是指甲出现颜色的改变,如果治疗不及时会引起炎症,患者应该重视此病,平时大家要注意预防灰指甲,具体灰指甲的预防方法有哪些呢?
子宫内膜厚带来了有何危害
子宫内膜厚带来了什么危害?子宫内膜厚这种疾病对于很多女性来说并不陌生,该疾病又称子宫内膜增生,其发生与卵巢雌激素分泌过多而孕酮缺乏有关,是指子宫内膜在炎症、内分泌紊乱,或某些药物的刺激下引起子宫内膜过度生长的一种疾病,那么,子宫内膜厚带来了什么危害呢?