叶酸可以提高卵巢功能吗

叶酸对卵巢功能的直接改善作用尚无明确证据，但适量补充可能有助于维持女性生殖健康。叶酸属于B族维生素，主要参与核酸合成和细胞分裂，对卵泡发育、激素调节等环节存在潜在影响。

叶酸通过参与同型半胱氨酸代谢，可能降低高同型半胱氨酸血症对卵巢组织的氧化损伤。临床观察发现，围孕期女性补充叶酸后，卵泡液中叶酸浓度升高与卵母细胞质量改善存在相关性。对于多囊卵巢综合征患者，联合补充叶酸与肌醇可能改善胰岛素抵抗相关的卵巢功能障碍。

目前尚无高质量研究证实叶酸能直接提高卵巢储备功能指标如AMH水平。高龄女性或卵巢早衰患者单纯补充叶酸难以逆转卵泡数量下降。过量补充叶酸可能干扰锌吸收，反而不利于卵泡发育。存在MTHFR基因突变者需在医生指导下调整叶酸补充方案。

建议育龄女性每日补充400-800微克叶酸，优先通过深绿色蔬菜、动物肝脏等食物获取。存在月经紊乱或生育障碍时应及时就医检查，卵巢功能评估需结合激素检测、超声检查等综合判断。避免自行大剂量补充叶酸，备孕或辅助生殖治疗期间应遵医嘱调整营养素补充方案。