年龄大了退化骨质增生，怎么办

年龄大了退化骨质增生一般可以通过饮食、锻炼、药物、针灸、手术等方式进行改善，若身体出现明显不适症状，需及时就医治疗。

1.饮食：建议患者调整饮食结构，适量补充含钙元素的食物，比如牛奶、鱼肉、木耳等。

2.锻炼：还可以适当地进行体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等，增强关节周围肌肉的力量。

3.药物：如果引起了身体的不适反应，建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行改善。

4.针灸：若不适症状比较明显，可以在医生的帮助下通过针灸辅助治疗，通常能够有效缓解疼痛症状。

5.手术：如果出现了明显的关节畸形，影响了正常的生活，一般需要在医生的指导下进行手术治疗，比如人工关节置换术。

患者要注意休息，避免劳累，另外可以适当晒太阳。