骨质增生应该怎么办

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以降低关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量。补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、深海鱼类，有助于延缓骨质退化。

2、物理治疗

采用热敷缓解局部僵硬疼痛，每次15-20分钟，每日2-3次。超短波、红外线等理疗可促进血液循环，减轻炎症反应。中医推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊可保护软骨，延缓病情进展。严重者可能需局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节卡压症状，通过微创去除增生骨赘。晚期严重畸形者可能需人工关节置换术，术后配合康复训练恢复功能。

5、中医调理

采用杜仲、骨碎补等中药熏洗或贴敷，配合艾灸肾俞、足三里等穴位。内服壮骨关节丸、仙灵骨葆胶囊等中成药需辨证使用，肝肾亏虚型与瘀血阻络型用药差异显著。

骨质增生患者需长期坚持关节保护措施，睡眠时保持脊柱自然曲度，使用低硬度床垫。饮食注意控制高嘌呤食物摄入，每日晒太阳20分钟促进钙吸收。急性期疼痛时可短期使用护具支撑，但避免长期依赖导致肌肉萎缩。建议每3-6个月复查X线观察病情变化，合并糖尿病或高血压者需同步管理基础疾病。若出现夜间静息痛或关节变形加重，应及时就诊评估手术指征。