最里面的牙龈肉打开了

最里面的牙龈肉打开可能是牙龈退缩或牙周疾病的表现，常见原因有牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、咬合创伤、遗传因素等。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、牙周炎

牙周炎是导致牙龈退缩的主要原因之一，表现为牙龈红肿、出血、牙槽骨吸收。长期牙菌斑堆积会破坏牙周组织，导致牙龈与牙齿分离形成牙周袋。需通过龈下刮治清除菌斑，配合使用甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏等药物控制感染。重度患者可能需进行牙龈翻瓣手术。

2、刷牙方式不当

横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈，造成楔状缺损和牙龈退缩。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，刷牙力度以牙龈无出血为宜。已发生退缩的牙龈可通过游离龈移植术修复。

3、牙齿排列不齐

牙齿错位会导致局部牙龈受异常咬合力牵拉，长期可能引发牙龈开裂。正畸治疗可改善牙齿排列，减少牙龈受力不均。治疗期间需加强口腔清洁，使用冲牙器清除食物残渣。

4、咬合创伤

夜磨牙或牙齿早接触会使牙龈承受过大咬合力，导致局部牙龈撕裂。需佩戴咬合垫分散压力，调整咬合关系。伴有颞下颌关节紊乱者需进行咬合重建治疗。

5、遗传因素

部分人群牙龈组织天生较薄，更易发生退缩。这类患者需避免吸烟等加重因素，定期进行牙周维护治疗。可考虑使用胶原基质等生物材料增强牙龈厚度。

日常应注意使用含氟牙膏和牙线清洁口腔，避免进食过硬过烫食物。每半年进行一次洁牙和牙周检查，发现牙龈出血、肿胀等症状及时就诊。糖尿病患者需严格控制血糖，吸烟者应戒烟以降低牙周疾病风险。孕妇等激素变化人群要加强口腔护理，预防妊娠期牙龈炎。