手指拉伤筋一般多久才能好

手指拉伤筋一般需要7-30天恢复，具体时间与损伤程度、护理措施等因素有关。

轻度拉伤表现为局部轻微肿胀和活动受限，通常7-14天可恢复。早期可通过冰敷减轻肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环。避免用力抓握或过度弯曲手指，必要时用绷带固定关节。中度拉伤伴随明显疼痛和淤青，恢复需14-21天。除上述护理外，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物缓解炎症。严重拉伤可能涉及韧带部分撕裂，恢复需21-30天，需通过支具固定限制活动，并配合超声波等物理治疗。若超过30天未好转或出现关节不稳，需排除骨折或韧带完全断裂。

恢复期间避免提重物或重复手指动作，可适当进行轻柔的伸展训练防止僵硬。饮食中增加牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于软组织修复。若疼痛持续加重或影响睡眠，应及时就医评估损伤程度。