过敏性鼻炎生活中的注意事项有哪些

过敏性鼻炎患者在生活中需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、合理用药、增强免疫力及调整生活习惯。

1、避免过敏原

明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，外出时佩戴口罩，室内使用空气净化器。定期清洗床单、窗帘，减少毛绒玩具摆放。

2、环境清洁

保持居住环境通风，每周用热水清洗床上用品，避免使用地毯。湿度控制在50%以下，防止霉菌滋生。

3、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片，或白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片。避免长期依赖减充血剂。

4、增强免疫

规律作息，保证维生素C和维生素D摄入，适当运动如游泳或瑜伽。可咨询医生后进行特异性免疫治疗。

5、生活调整

戒烟并避免二手烟，饮食清淡少辛辣，冷饮需适量。擤鼻涕时单侧交替进行，避免用力过猛导致中耳炎。

过敏性鼻炎患者应建立症状日记记录发作诱因，春秋季减少户外活动，定期复查调整治疗方案。鼻腔冲洗可辅助缓解症状，但需使用生理盐水而非自来水。若出现持续头痛、嗅觉减退需及时就医排除鼻息肉等并发症。