牙肉萎缩怎么回事，怎么办

牙肉萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、吸烟、糖尿病等原因引起，可通过改善口腔卫生、调整刷牙方式、牙周治疗、正畸治疗、控制全身疾病等方式干预。

一、牙周炎

牙周炎是导致牙肉萎缩最常见的原因。牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，引发炎症，导致支撑牙齿的牙槽骨被吸收，牙龈随之萎缩。通常表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味、牙齿松动等症状。治疗需进行专业的牙周系统治疗，如龈上洁治和龈下刮治，以清除菌斑结石。患者可遵医嘱使用辅助药物，如甲硝唑芬布芬胶囊、西帕依固龈液、丁硼乳膏等，并定期复查。

二、刷牙方式不当

长期使用硬毛牙刷、横向用力刷牙或刷牙力度过大，会机械性地磨损牙龈和牙颈部，导致牙龈退缩。这是一种物理性损伤，通常表现为牙根暴露、牙齿敏感。改善措施是立即更换为软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即刷毛与牙面呈45度角，小幅度水平颤动，轻柔清洁牙龈沟，避免横向拉锯式刷牙。

三、牙齿排列不齐

牙齿排列拥挤、错位或咬合创伤，会导致局部牙龈受到异常压力或不易清洁，从而发生萎缩。牙齿不齐处的牙龈可能显得菲薄、退缩。针对这种情况，需要进行正畸治疗，通过佩戴矫治器排齐牙齿，建立正常的咬合关系，消除局部创伤因素，为牙龈健康创造良好环境。

四、吸烟

烟草中的有害物质会影响牙龈的血液循环，降低局部免疫力，加重牙周组织的炎症反应，促进牙槽骨吸收和牙龈萎缩。吸烟者的牙周炎往往更严重，治疗效果也较差。最根本的干预措施是戒烟，同时配合更严格的口腔清洁和定期牙周维护。

五、糖尿病

糖尿病是牙周病的重要危险因素。长期高血糖状态会削弱机体抵抗力，影响微循环，使牙周组织更容易感染且愈合能力下降，从而加速牙槽骨吸收和牙龈萎缩。患者通常伴有牙周炎症状且难以控制。治疗关键在于严格控制血糖，在内分泌科医生指导下进行降糖治疗，同时与牙周科医生密切配合，进行积极的牙周治疗和维护。

预防和改善牙肉萎缩，日常口腔护理至关重要。除了掌握正确的刷牙方法，还应坚持每天使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，这是牙刷无法触及的区域。每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，能有效预防牙周炎。饮食上注意营养均衡，适量补充维生素C，有助于维持牙龈健康。对于已经发生的牙龈萎缩，应尽早就诊牙周科，明确原因并接受规范治疗，防止萎缩进一步加重。避免使用任何宣称能“再生牙龈”的偏方或产品，这些缺乏科学依据，可能延误病情。