盆腔炎自我怎么治疗

盆腔炎是女性妇科疾病中的较为常见的一种，有非常多的女性都非常注意这个疾病，但还是防不胜防，不小心患上了盆腔炎。那么，防治盆腔炎有没有什么好的方法?今天，就给大家具体介绍一下如何防御盆腔炎。

对于尚未沾染盆腔炎的朋友，可以按照以下几点做好防护措施。

1、日常生活中要勤洗外阴，勤换内裤，保证外阴部的清洁卫生;饮食上要注意均衡、注重营养;增加户外锻炼，加强体质。

2、夫妻同房时，双方都需要清洗外阴，防止病菌等病原体进入阴道，从而引起盆腔炎。需要注意在经期、产后两个月内，严禁夫妻同房。

3、如果要进行妇科检查或是人工流产，其检测用具和器械要严格消毒，以防止感染，患上盆腔炎。

对于已经不慎惹上了盆腔炎的朋友，也有以下措施可以减缓痛苦。

1、每天保持良好睡眠、保持平和心情，让精神状态调到最佳状态。

2、不能长久坐着不动，每天进行一定一到两小时的运动，最好能到户外运动。

3、饮食上多吃诸如青菜豆腐的清淡食物，对于刺激性较大的生冷食物最好忌口。

以上就是介绍的如果预防盆腔炎的方法。其实不管是盆腔炎还是阴道炎或者是宫颈炎，防治这些炎症的最佳方法，最为关键的便是保持清洁卫生，最为有效的便是治愈告别炎症。