产后胃痛怎么办

产后胃痛可通过调整饮食、热敷缓解、药物治疗、中医调理、心理疏导等方式改善。产后胃痛通常由胃肠功能紊乱、激素水平变化、饮食不当、精神压力、胃炎或胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食

产后胃肠功能较弱，应选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻或生冷食物。少食多餐，每餐控制在七分饱，减轻胃肠负担。适当补充温热的汤水，如山药排骨汤、红枣枸杞汤，有助于促进胃肠蠕动和营养吸收。

2、热敷缓解

用温热毛巾或热水袋敷于胃部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能放松胃部肌肉，缓解痉挛性疼痛，促进局部血液循环。注意避免烫伤，尤其剖宫产产妇需避开伤口区域。可配合轻柔的顺时针腹部按摩，增强效果。

3、药物治疗

若疼痛持续或加重，需在医生指导下使用药物。铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，缓解烧心感；枸橼酸铋钾颗粒能保护胃黏膜；双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群。禁止自行服用止痛药，以免掩盖病情或影响哺乳。

4、中医调理

中医认为产后胃痛多与气血亏虚、肝郁脾虚有关。可选用黄芪建中汤温补脾胃，或柴胡疏肝散解郁理气。艾灸中脘、足三里等穴位，每次10-15分钟，能健脾和胃。需由专业中医师辨证施治，避免误用寒凉药物损伤正气。

5、心理疏导

产后焦虑、睡眠不足可能通过脑肠轴加重胃痛。家人应协助照顾婴儿，保证产妇每日6-8小时连续睡眠。通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力，必要时寻求心理咨询。保持愉悦心情有助于胃肠功能恢复。

产后胃痛护理需注意保暖，避免受凉加重症状；适度活动如散步促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动；记录饮食与疼痛关系，排查过敏食物；哺乳期用药前务必咨询医生；若出现呕血、黑便、持续高热等症状应立即就医。建立规律作息，逐步恢复身体机能。