清宫后需要如何护理

清宫后护理主要通过休息静养、观察出血、预防感染、调整饮食、心理疏导等方式进行。清宫手术会对子宫内膜造成一定损伤，科学护理有助于身体恢复并降低并发症风险。

一、休息静养

术后需卧床休息1-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。保持充足睡眠有助于子宫内膜修复，减少盆腔充血。两周内禁止盆浴及游泳，可进行淋浴，维持会阴部清洁干燥。过早活动可能加重腹痛或引起出血增多。

二、观察出血

术后阴道流血一般持续3-7天，血量应逐渐减少。若出血量超过月经量、伴有血块或持续超过两周，需警惕宫腔残留或感染。同时观察腹痛程度，轻微腹痛属正常现象，若出现剧烈腹痛需及时就医。

三、预防感染

术后一个月内禁止性生活和盆浴，勤换卫生巾及内裤。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。如出现发热、分泌物异味等症状可能提示宫腔感染。

四、调整饮食

适当增加优质蛋白摄入，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，促进组织修复。多食用含铁食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。避免生冷辛辣刺激食物，注意补充维生素C。

五、心理疏导

术后可能出现情绪波动，可通过与伴侣沟通、听音乐等方式缓解压力。若出现持续情绪低落、失眠等表现，可寻求专业心理咨询。家属应给予情感支持，创造安静舒适的休养环境。

清宫后身体恢复期间需特别注意保暖，避免接触冷水。穿着宽松棉质内衣，减少对腹部压迫。定期复查B超了解宫腔恢复情况，术后1个月需返院复查。保持均衡饮食，适当增加瘦肉、豆制品等富含蛋白质食物摄入。术后首次月经可能延迟，属正常现象，若超过40天未至需就诊。适当进行散步等轻度活动，避免久坐久站，有助于促进血液循环和宫腔积血排出。