人工流产后注意事项和怎样调理

人工流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况，可通过饮食调理、药物辅助、心理疏导等方式促进恢复。主要有充分休息、保持卫生、合理饮食、按时复查、情绪管理等措施。

1、充分休息

流产后应卧床休息1-3天，避免体力劳动和剧烈运动。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。术后1周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。若出现发热或持续腹痛需及时就医。

2、保持卫生

每日用温水清洗会阴部，勤换卫生巾及内裤。术后阴道出血一般持续3-7天，若出血量超过月经量或持续10天以上，可能提示宫腔残留或感染，需超声检查。遵医嘱使用头孢克肟分散片等抗生素预防感染。

3、合理饮食

多摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶，搭配动物肝脏补铁。适量食用红枣、枸杞等补血食材，避免生冷辛辣刺激。术后胃肠功能较弱，建议少食多餐，可服用乳酸菌素片调节肠道菌群。

4、按时复查

术后7-10天需复查B超确认宫腔清洁度，监测血HCG水平至正常范围。若发现宫腔粘连或残留妊娠物，可能需行清宫术。术后1个月月经未复潮或出现异常出血时，应排查内分泌紊乱。

5、情绪管理

激素水平骤变可能导致情绪低落，可通过正念冥想缓解焦虑。伴侣应给予情感支持，避免责备性言语。若持续失眠或抑郁超过2周，建议心理科就诊，必要时短期服用乌灵胶囊调节神经功能。

术后1个月内避免提重物及高强度运动，可进行散步等低强度活动。注意保暖避免受凉，禁止使用冷水洗漱。饮食上增加维生素C促进铁吸收，限制咖啡因摄入以免影响铁质代谢。建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。术后3-6个月需落实可靠避孕措施，待子宫内膜完全修复后再计划妊娠。若出现异常分泌物、反复腹痛或月经紊乱，应及时妇科就诊排查慢性盆腔炎等并发症。