天天腿疼是怎么回事

天天腿疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、关节炎等原因有关，可通过休息理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。长期腿疼需排查器质性疾病，建议尽早就医明确病因。

1、肌肉劳损

长时间站立行走或运动过量会导致腿部乳酸堆积，表现为肌肉酸痛、僵硬。可通过热敷缓解症状，使用红外线理疗灯照射疼痛部位，配合按摩促进血液循环。避免突然增加运动量，运动前后做好拉伸。

2、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低，可能出现下肢隐痛、夜间抽筋。与年龄增长、激素水平变化有关，需进行骨密度检测。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，日常补充高钙食物如牛奶、豆腐。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可引起放射性腿痛，常伴麻木感。与久坐、腰部外伤有关，CT检查可确诊。急性期需卧床休息，使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿胀痛、血管迂曲。需穿戴医用弹力袜改善血液循环，避免久站。可遵医嘱使用地奥司明片，严重者需行大隐静脉高位结扎术。

5、关节炎

膝关节退行性变或类风湿性关节炎均可引起持续性腿痛，伴关节肿胀僵硬。X线检查可见关节间隙狭窄，可局部注射玻璃酸钠，口服双氯芬酸钠缓释片控制炎症。肥胖患者需减轻体重减少关节负荷。

日常应注意腿部保暖避免受凉，控制体重减轻关节压力，适量进行游泳、骑自行车等低冲击运动。避免穿过紧的裤袜影响血液循环，睡眠时可用枕头垫高下肢促进静脉回流。若疼痛持续超过两周或出现红肿热痛等炎症表现，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，完善影像学检查明确诊断。中老年患者建议每年进行一次骨密度筛查，糖尿病患者需定期检查下肢血管情况。