半月板损伤怎么治疗好得比较快

半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、康复训练等方式综合干预，恢复速度与损伤程度和个体差异有关。

1、保守治疗

轻度半月板损伤可通过制动休息、减少膝关节负重活动促进愈合。使用支具固定膝关节4-6周，避免跑跳等剧烈运动。配合冷敷可缓解肿胀，每次15-20分钟，每日重复进行3-4次。

2、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀。硫酸氨基葡萄糖胶囊可帮助修复软骨。急性期可关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。

3、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，每周3-5次。超声波治疗有助于消除软组织粘连。损伤稳定后可进行低频脉冲电刺激，增强股四头肌肌力。

4、关节镜手术

对于Ⅲ度撕裂或交锁症状明显者，需行半月板缝合术或部分切除术。术后早期进行被动关节活动度训练，6周后逐步恢复负重。

5、康复训练

损伤后2周开始直腿抬高、踝泵等静力性训练。4周后增加闭链运动如靠墙静蹲。8周后引入平衡垫训练，逐步恢复运动功能。

恢复期应保持适度蛋白质摄入，每日食用鸡蛋、鱼肉等优质蛋白帮助组织修复。避免爬山、深蹲等增加膝关节压力的活动，控制体重减轻关节负担。定期复查MRI评估愈合情况，根据医生指导调整康复计划。注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位。