颈椎病的主要病因是什么

颈椎病的主要病因有长期低头、颈部外伤、颈椎退行性变、慢性劳损、先天发育异常等。颈椎病通常表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状，可能与颈椎间盘突出、骨质增生等因素有关。

1、长期低头

长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉持续紧张，颈椎间盘压力增大，加速颈椎退行性变。常见于伏案工作、长时间使用手机等人群。建议调整工作姿势，每隔一段时间活动颈部，避免长时间保持同一姿势。

2、颈部外伤

颈部受到外力撞击或扭伤可能导致颈椎结构损伤，诱发颈椎病。例如交通事故、运动损伤等。急性期需颈部制动，后期可通过热敷、理疗促进恢复，严重者需就医评估是否需手术治疗。

3、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎间盘水分减少、弹性下降，椎体边缘形成骨赘，压迫神经根或脊髓。这种情况多见于中老年人。可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物缓解症状。

4、慢性劳损

长期颈部负荷过重或姿势不良会导致颈部肌肉、韧带慢性损伤，引发无菌性炎症。常见于体力劳动者或睡眠姿势不当者。建议使用合适高度的枕头，避免颈部受凉，适当进行颈部肌肉锻炼。

5、先天发育异常

部分人群存在颈椎椎管狭窄、椎体融合等先天结构异常，更易发生神经压迫症状。这类患者需避免剧烈运动，定期复查，若症状加重可考虑椎管减压术等手术治疗。

预防颈椎病需注意保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头。适当进行游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量。出现持续颈部不适、上肢放射痛等症状时应及时就医，通过X线、MRI等检查明确诊断。治疗期间可配合中医推拿、牵引等物理疗法，但需在专业医师指导下进行。