头发黄是缺少什么元素

通常头发黄可能是缺铁元素、锌元素、铜元素、维生素B族、维生素A等，建议遵医嘱适当补充。

1、铁元素：在血液中铁元素具有运输营养物质这一作用，身体缺少铁元素，则很可能会出现贫血的症状，从而导致头发出现发黄的情况。

2、锌元素：对免疫功能、细胞分裂、蛋白质合成等有着比较重要的作用。同时，锌还有维持正常生长发育的作用。缺乏锌元素，会导致营养物质摄入不足，从而出现头发干枯和发黄的症状。

3、铜元素：铜元素对头发色素合成有着比较大的作用，缺乏铜元素可能会对酪氨酸酶的合成有影响，从而导致头发发黄的现象。

4、维生素B族：维生素B1、维生素B6和维生素B12等对头发生长有着重要的作用，可以促进其生长。缺乏维生素B族，会引起头发出现发黄的症状。

5、维生素A：可以维持上皮组织的正常功能，若缺少维生素A，则可能会导致头发出现发黄、脱落、干枯等现象。

建议生活中合理饮食，少吃汉堡、花椒、火锅等油腻和辛辣的食物。可以适当运动，以增强自身免疫力，从而促进血液循环，对头发生长有利。另外，烫发、烫发等也可能会损伤发质，从而引起头发发黄的现象。