腰闪了的症状有哪些

腰闪了通常是指急性腰扭伤，症状主要有腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛、局部压痛、放射痛等。急性腰扭伤可能与肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱等因素有关，建议及时就医检查。

1、腰部疼痛

腰部疼痛是腰闪了最常见的症状，疼痛多为突然发作，程度从轻微到剧烈不等。疼痛可能集中在腰部一侧或两侧，在咳嗽、打喷嚏或改变体位时加重。疼痛通常由肌肉或韧带损伤引起，可通过卧床休息、局部热敷缓解。

2、活动受限

腰闪了后常出现腰部活动受限，表现为弯腰、转身、起坐等动作困难。活动受限程度与损伤严重程度相关，轻者仅感觉腰部僵硬，重者可能完全无法活动。这种情况多与小关节紊乱或肌肉痉挛有关，需避免强行活动。

3、肌肉痉挛

腰闪了后可能出现腰部肌肉痉挛，表现为肌肉不自主收缩、僵硬。痉挛是机体对损伤的保护性反应，但会加重疼痛和活动受限。可通过轻柔按摩、热敷缓解痉挛，严重时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。

4、局部压痛

腰闪了后在损伤部位常有明显压痛，按压时疼痛加剧。压痛点多位于腰部肌肉或脊柱两侧，有助于判断损伤具体位置。压痛通常提示局部组织存在炎症或损伤，需避免反复按压刺激。

5、放射痛

部分腰闪了患者可能出现下肢放射痛，疼痛从腰部向臀部或大腿后侧放射。这种情况可能提示神经根受压，需警惕腰椎间盘突出等并发症。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊等消炎镇痛药，必要时需进行影像学检查。

腰闪了后应卧床休息1-3天，避免提重物和剧烈运动。恢复期可进行适度腰部伸展运动，如猫式伸展、仰卧抱膝等。注意保持正确坐姿和站姿，睡眠时选择硬度适中的床垫。如症状持续不缓解或加重，应及时就医排除骨折、椎间盘突出等严重情况。日常可加强腰背肌锻炼，如游泳、桥式运动等，有助于预防腰扭伤复发。