养生必备——内脏排毒作息指南！
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🙉大家有没有发现，随着时代的进步，年轻人养生的观念完全不输给老年人。
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如果你和我一样喜欢养身，或者很在意你的身体，那么你一定要看这篇文章。
✅内脏的排毒时间：
5-7点：帮助排毒的最佳时间。
9-11点：这段时间，脾脏比较虚弱！
11-13点：心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻。
其他器官的排毒时间我也放在图片里面啦，需要的自行查看哟~
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⚠️下面是写给我们的熬夜朋友✅：
✍23-1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行排毒，而不只是入睡。
✍1-3点：肝的排毒时间，也是要进入熟睡状态，避免熬夜。
✍3-5点：肺脏的排毒时间，这个时候肺有问题的人咳嗽会比较厉害，要注意保暖。
晚上是身体排毒最好的时间，熬夜会对胆、肝、肺脏等很多器官造成危害！看完你还敢熬夜吗？
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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