每天都便溏，没有不舒服是怎么回事

每天都便溏却无不适一般由饮食不当、腹部着凉、压力过大、肠炎、肠易激综合征等情况引起的，建议及时去医院就诊。

1、饮食不当：长期过量饮食，可能会引发便溏。建议采取少食多餐的方式调整饮食，从而起到减轻病情的作用。

2、腹部着凉：腹部长期保暖不足，尤其夜间，胃肠道受寒冷刺激，消化功能受影响，使便溏。日常应注意腹部保暖，夜晚多盖被子，从而避免着凉。

3、压力过大：长期精神紧张，干扰自主神经对胃肠道的调节，胃肠蠕动异常，出现便溏，可通过深呼吸、逛街等方式放松身心，调节胃肠功能。

4、肠炎：细菌、病毒感染可能会诱发肠炎，伴随症状有腹痛、腹胀、便溏等。一般建议在医生指导下使用美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、肠炎宁颗粒等药物进行治疗。

5、肠易激综合征：肠易激综合征的病因一般和肠道菌群失调有关。常伴有腹部隐痛、排便不尽感、便溏等症状。如果症状较重，一般可以遵医嘱采取微创手术进行治疗。

日常护理方面，饮食宜清淡易消化，避免食用辛辣、生冷、油腻食物，规律进餐，减轻胃肠负担。运动上，每周进行3-5次，每次30分钟左右的温和运动，如散步、慢跑，有助于胃肠蠕动，增强消化功能。如果便溏症状持续不缓解，应及时就医。