牙龈长期发炎怎么办

牙龈长期发炎可通过口腔清洁、药物治疗、牙周治疗、饮食调整、定期复查等方式改善。牙龈长期发炎通常与牙菌斑堆积、牙结石刺激、内分泌紊乱、免疫力下降、全身性疾病等因素有关。

1、口腔清洁

每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物。巴氏刷牙法能有效清洁牙龈沟，避免水平横刷导致牙龈萎缩。饭后用温水或生理盐水漱口，减少食物残渣滞留。

2、药物治疗

急性发作期可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，配合复方氯己定含漱液消炎。牙龈肿痛明显时可用布洛芬缓释胶囊缓解症状，但需注意药物过敏史及胃肠道反应。

3、牙周治疗

超声洁治能去除龈上牙结石，龈下刮治可清除牙周袋内菌斑。对于深牙周袋患者可能需进行翻瓣手术，重度骨吸收者可考虑引导骨组织再生术。治疗后需每3-6个月进行牙周维护。

4、饮食调整

增加维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等食物，避免过烫、辛辣刺激饮食。戒烟限酒，减少咖啡、碳酸饮料等酸性饮品摄入。咀嚼富含膳食纤维的苹果、芹菜有助于牙龈按摩。

5、定期复查

每半年进行口腔检查，糖尿病等全身性疾病患者需加强监测。妊娠期雌激素变化易致牙龈增生，应提前做好预防性洁治。正畸治疗期间需使用专用牙缝刷清洁托槽周围。

保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，压力过大可能加重炎症反应。使用抗敏感牙膏可缓解牙龈退缩导致的牙齿敏感，避免用牙签剔牙防止机械损伤。孕妇及青少年等特殊人群出现牙龈出血应及时就诊，长期服用抗凝药物者需提前告知牙医。若伴随牙齿松动、口臭持续或全身发热等症状，提示可能存在颌骨感染需立即处理。