橙皮的功效与作用
橙皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要可用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。
一、理气健脾
橙皮性温，味辛、苦，归脾、肺经，其辛散温通，气味芳香，长于理气，能入脾经，从而起到行气止痛、健脾和中的作用。对于脾胃气滞导致的脘腹胀满、疼痛、嗳气、恶心呕吐、食欲不振等症状，有一定的缓解效果。这通常与饮食不节、情志不畅等因素有关。日常可将干燥的橙皮泡水代茶饮，有助于改善脾胃功能，但症状持续或加重时，建议就医明确诊断。
二、燥湿化痰
橙皮能燥湿化痰，温化寒痰。对于寒湿或痰湿停滞中焦所致的胸闷、腹胀、大便溏泄，以及寒痰、湿痰引起的咳嗽、痰多、色白、质稀等症状，具有一定的调理作用。这种情况可能与外感风寒、脾胃运化水湿功能失调有关。除了使用橙皮，症状明显者需在医生指导下进行规范治疗，避免延误病情。
三、辅助改善食欲
橙皮中含有的挥发油等成分，具有特殊的芳香气味，能够刺激消化液分泌，从而起到一定的增进食欲、帮助消化的作用。对于因天气炎热、情绪不佳或病后体虚等原因引起的食欲减退、消化不良，适量使用橙皮泡水或作为烹饪调料，可能有所帮助。这是一种日常的饮食调理方法，并非医疗手段。
四、缓解恶心呕吐
基于其理气降逆的功效，橙皮对于胃肠气机不畅引起的轻微恶心、呕吐感，可能有一定的舒缓效果。例如在晕车、孕早期或消化不良时，嗅闻橙皮清香或少量饮用橙皮水，或可减轻不适。这只适用于症状非常轻微且短暂的情况，若呕吐频繁剧烈，或伴有腹痛、发热等，必须立即就医，排查急性胃肠炎、肠梗阻等疾病可能。
五、行气止痛
橙皮的理气作用还可延伸到缓解因气滞引起的胸胁胀痛。肝气郁结、情绪波动可能导致胸胁部位胀满疼痛，橙皮有助于疏理气机，缓解此类不适。这多与精神心理因素相关。平时保持心情舒畅至关重要，若疼痛持续或部位固定、性质剧烈，需警惕肋间神经痛、胸膜炎等疾病，应及时前往医院检查。
橙皮虽有一定药用和食疗价值，但通常作为辅助。日常使用应选择经过炮制、清洁的陈皮陈久的橘皮或橙皮，并注意适量，避免过量引起上火或胃肠不适。脾胃虚弱、阴虚燥咳或实热证者应慎用。最重要的是，任何疾病都应首先寻求专业医疗诊断，不可仅依赖橙皮治疗，以免耽误病情。保持均衡饮食和规律作息，才是维护健康的基础。
