肌腱炎要咋治

肌腱炎的治疗通常采用综合方法，主要包括休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗和手术治疗等方式。肌腱炎多由过度使用、姿势不当或外伤引起，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。

1、休息制动：

急性期应减少或停止引起疼痛的活动，必要时使用护具或支具固定患处，如手腕肌腱炎可佩戴护腕。休息能有效减少肌腱的进一步损伤，为组织修复创造条件。建议在疼痛消失后逐步恢复活动，避免突然增加运动强度。

2、物理治疗：

早期可进行局部冷敷以减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每日数次。后期可改用热敷促进血液循环。超声波、冲击波等物理因子治疗有助于缓解炎症、松解粘连。在专业指导下进行特定的拉伸和力量训练，能增强肌腱的柔韧性和稳定性。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊，以减轻炎症和疼痛。外用药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可局部涂抹。需注意，药物仅能缓解症状，不能替代休息和康复训练，且应在医生指导下短期使用。

4、局部封闭治疗：

对于疼痛剧烈或影响日常活动的患者，医生可能会在痛点注射糖皮质激素类药物，如醋酸泼尼松龙注射液，配合局部麻醉药。这种方法能快速抑制炎症、缓解疼痛，但不宜反复使用，以免导致肌腱脆性增加或断裂。

5、手术治疗：

当保守治疗超过3-6个月无效，或出现肌腱断裂、严重粘连时，可考虑手术。常见术式包括肌腱松解术，用于切除粘连的瘢痕组织；以及肌腱修复术，用于缝合断裂的肌腱。术后需配合系统的康复计划，以恢复关节功能。

治疗期间，注意避免重复性动作和不良姿势，如长时间使用鼠标或手机。可适当补充富含优质蛋白和维生素C的食物，如鱼肉、鸡蛋、柑橘类水果，以促进组织修复。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医复查，调整治疗方案。