骨头断了吃什么补

骨头断裂后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含胶原蛋白的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含钙质，有助于促进骨骼愈合。钙是骨骼的主要成分，适量补充可以帮助修复断裂的骨组织。但需注意避免过量摄入，以免引起胃肠不适。

2、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白，能为骨细胞修复提供原料。蛋白质参与成骨细胞的增殖分化，但肾功能不全者需控制摄入量。

3、富含维生素D的食物

深海鱼、蛋黄、动物肝脏等含有维生素D，能促进钙质吸收。维生素D缺乏会影响骨痂形成，建议配合日照补充。

4、富含胶原蛋白的食物

猪蹄、牛筋、鸡爪等含有胶原蛋白，是骨基质的重要组成。但此类食物脂肪含量较高，需适量食用。

5、富含锌的食物

牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌丰富，锌元素参与骨代谢酶活性调节。缺锌可能延缓愈合进程。

二、药物

1、碳酸钙D3片

用于钙和维生素D缺乏症，可防治骨质疏松。含碳酸钙和维生素D3，能同时补充两种骨骼必需营养素。

2、阿法骨化醇软胶囊

适用于骨质疏松和佝偻病，为活性维生素D衍生物。能促进肠道钙吸收，但需监测血钙浓度。

3、骨肽注射液

含多种骨生长因子，用于骨折及骨科手术后恢复。需在医疗机构使用，可能出现过敏反应。

4、接骨七厘片

中成药含自然铜、土鳖虫等成分，具有活血化瘀功效。适用于骨折中期淤血肿胀阶段。

5、伤科接骨片

含马钱子、红花等成分，能促进骨折愈合。孕妇禁用，需严格遵医嘱控制用量。

骨折恢复期间除注意营养补充外，还需保持患肢制动，避免过早负重活动。定期复查X线观察骨痂生长情况，在医生指导下循序渐进进行康复训练。同时保证充足睡眠，戒烟限酒，保持乐观心态有助于加速愈合。若出现患处异常疼痛、肿胀加剧或发热等情况应及时就医。