今天腰很酸很酸怎么回事

腰酸可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病或骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉持续性紧张，乳酸堆积引发酸痛。典型表现为活动时疼痛加重，休息后减轻。建议避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，局部热敷可促进血液循环。若疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠片等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，除腰部钝痛外常伴有下肢放射痛、麻木感。急性期需绝对卧床，硬板床上垫薄褥为宜。医生可能建议使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊配合腰椎牵引，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

3、泌尿系统疾病

肾结石或肾盂肾炎发作时会出现腰部持续性胀痛，多伴随排尿异常或发热。肾结石疼痛常呈阵发性绞痛并向会阴部放射，可通过超声检查确诊。治疗需根据结石大小选择排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊或体外冲击波碎石，合并感染时需加用左氧氟沙星片。

4、妇科疾病

女性盆腔炎或子宫内膜异位症可引起腰骶部坠痛，月经期症状加重。可能伴有异常阴道分泌物或月经紊乱，妇科超声检查可辅助诊断。轻症可用热水袋热敷下腹部，医生可能开具桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊或抗生素治疗。

5、骨质疏松

中老年人椎体骨量减少会导致腰部隐痛，轻微外力即可引发压缩性骨折。建议进行骨密度检测，日常补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，疼痛明显时联用依降钙素注射液。注意防跌倒，睡硬板床并保持适度日照。

日常应避免腰部受凉，睡眠时侧卧屈膝可减轻腰椎压力。急性疼痛期可尝试跪姿趴伏的体位缓解症状，慢性疼痛患者建议每周进行2次游泳或瑜伽锻炼。长时间驾车或办公时使用腰托支撑，提重物时应屈膝下蹲而非弯腰。若疼痛持续超过3天或伴随发热、下肢无力等症状，需立即就医排查严重病因。