孩子打呼噜憋气怎么办

孩子打呼噜憋气可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预、使用呼吸辅助设备等方式改善。打呼噜憋气通常由腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，建议家长帮助孩子保持侧卧姿势，可使用睡眠定位枕辅助。避免仰卧位时软腭和舌根因重力作用阻塞呼吸道。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，每天保证60分钟中高强度运动。体重下降后气道压迫可明显缓解。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片。鼻塞缓解后气流通过改善，打鼾症状会减轻。

4、手术干预

腺样体肥大Ⅲ度以上或扁桃体反复感染者，需行腺样体切除术或扁桃体切除术。术后气道空间扩大，多数患儿夜间憋气症状可消失。

5、使用呼吸辅助设备

确诊阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的儿童，睡眠时可佩戴持续正压通气呼吸机。该设备通过空气压力撑开塌陷的气道，防止呼吸暂停事件发生。

家长应定期监测孩子夜间呼吸情况，记录打鼾频率和憋气持续时间。保持卧室空气湿润，避免接触尘螨等过敏原。饮食注意补充维生素D和钙质，促进颌面部骨骼发育。若症状持续加重或出现白天嗜睡、注意力不集中等表现，需及时到儿童呼吸科或耳鼻喉科就诊。