孕期腹痛拉肚子怎么办

孕期腹痛伴随腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、口服补液盐、遵医嘱用药等方式缓解。孕期腹痛腹泻通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、感染性肠炎、激素水平变化、先兆流产等原因引起。

1、调整饮食

选择低脂低纤维的清淡食物如米粥、面条、馒头，避免生冷、辛辣或高糖食物。少量多餐减轻胃肠负担，可适量食用苹果泥或熟香蕉补充钾离子。烹饪时注意生熟分开，食材需彻底加热。

2、补充水分

每2小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可交替饮用含电解质的米汤或稀释果汁。观察尿液颜色保持淡黄色，出现尿量减少或口渴加重需警惕脱水。避免一次性大量饮水刺激肠蠕动。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋隔毛巾敷于脐周，每次15-20分钟每日3-4次。热敷可缓解肠痉挛但需避开子宫区域，皮肤感觉异常或发热时应停止。配合顺时针轻柔按摩促进肠道气体排出。

4、口服补液盐

选择孕妇专用口服补液盐散，按说明书比例调配饮用。补液盐可纠正水电解质紊乱，每次腹泻后补充50-100毫升。注意不可用运动饮料替代，高糖分可能加重腹泻。

5、遵医嘱用药

细菌性肠炎需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。禁止自行服用止泻药或抗生素，妊娠早期尤其需谨慎用药。用药期间需监测胎心及宫缩情况。

孕妇出现腹痛腹泻时应记录排便次数、性状及伴随症状，避免长时间仰卧加重不适。保持会阴清洁预防泌尿系统感染，衣着选择宽松透气的棉质衣物。每日监测胎动变化，若出现阴道出血、规律宫缩、持续高热或脱水症状需立即就医。恢复期可逐步添加益生菌酸奶、蒸熟的胡萝卜等易消化食物，避免剧烈运动但可进行轻柔的孕妇瑜伽改善循环。