颈部肌肉劳损症状有哪些

颈部肌肉劳损的症状主要有颈部疼痛、活动受限、肌肉僵硬、头痛头晕、上肢麻木等。颈部肌肉劳损多因长期姿势不良、过度劳累或急性损伤导致，需结合临床表现与影像学检查明确诊断。

1、颈部疼痛

颈部肌肉劳损最常见的症状为持续性钝痛或酸胀痛，疼痛多位于颈后部或两侧，可向肩背部放射。长时间低头、转头时疼痛加重，热敷或休息后可缓解。疼痛可能与肌肉纤维微损伤、局部炎症反应有关，严重者可影响睡眠质量。

2、活动受限

因肌肉痉挛或保护性收缩，患者常出现颈部转动、前屈后仰困难，活动时伴随牵拉感或弹响。急性期可能出现头颈部强迫体位，日常梳头、驾驶等动作受限。活动范围减小与肌筋膜粘连、关节突关节紊乱相关。

3、肌肉僵硬

触诊可发现颈肩部肌肉紧张如板状，以斜方肌、肩胛提肌为著，按压时有明显压痛或硬结。晨起时僵硬感明显，活动后稍缓解，寒冷潮湿环境会加重症状。僵硬源于肌肉持续收缩导致的血液循环障碍和代谢产物堆积。

4、头痛头晕

部分患者出现枕部紧张性头痛，表现为紧箍感或胀痛，可能放射至额颞部。头晕多为非旋转性，与颈部本体感觉异常、椎动脉供血不足有关。症状常在颈部负荷增加时发作，如长时间伏案工作后加重。

5、上肢麻木

当劳损肌肉压迫颈丛神经时，可能出现肩臂部针刺感或麻木，夜间侧卧压迫患侧时症状显著。需注意与颈椎病神经根受压鉴别，后者麻木范围多沿特定神经根分布，且伴肌力下降。

颈部肌肉劳损患者应避免长时间保持固定姿势，每30分钟活动颈部，可做缓慢的颈部旋转、侧屈运动。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空或过度屈曲。急性期可用热毛巾局部热敷促进血液循环，疼痛明显时建议就医评估，必要时采用超声波治疗或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片缓解症状。日常可加强颈深屈肌训练，如收下巴练习，帮助维持颈椎稳定性。