刷牙出血厉害怎么办

刷牙出血厉害可通过调整刷牙方式、补充维生素、使用抗炎牙膏、治疗牙周疾病、控制全身性疾病等方式改善。牙龈出血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液疾病、药物影响等原因引起。

1、调整刷牙方式

使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙力度适中，避免横向用力刷牙。每天刷牙2次，每次不少于2分钟。刷牙后可用淡盐水漱口，有助于减少牙龈出血。

2、补充维生素

维生素C缺乏可导致牙龈出血，可适量食用柑橘类水果、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物。必要时可在医生指导下服用维生素C片。维生素K缺乏也会引起出血倾向，可适当增加菠菜、西兰花等深绿色蔬菜的摄入。

3、使用抗炎牙膏

选择含有氯己定、硝酸钾等成分的抗炎牙膏，如舒适达抗敏牙膏、云南白药牙膏等。这些牙膏能减轻牙龈炎症，减少出血。使用时按照说明书正确使用，避免吞咽。

4、治疗牙周疾病

牙龈炎和牙周炎是导致牙龈出血的常见原因。需定期进行牙周洁治，清除牙菌斑和牙结石。严重者可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，或进行牙周手术治疗。

5、控制全身性疾病

糖尿病、血液病等全身性疾病可能导致牙龈出血。需积极治疗原发病，控制血糖，定期监测凝血功能。服用抗凝药物的患者需在医生指导下调整用药，避免出血风险增加。

日常应注意保持口腔卫生，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。避免吸烟、饮酒等不良习惯，减少对牙龈的刺激。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。如牙龈出血持续不缓解，或伴有其他症状如牙龈肿胀、牙齿松动等，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。孕妇、儿童等特殊人群出现牙龈出血时，应在医生指导下进行处理，避免自行用药。