茴香菜的功效与作用

茴香菜的功效与作用通常有促进消化、抗氧化、提高代谢、增强食欲、增强抵抗力等。

1、促进消化：茴香菜中含有丰富的膳食纤维，有利于增强胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。

2、抗氧化：茴香菜富含维生素C，有较好的抗氧化作用，适量吃，有利于皮肤的新陈代谢。

3、提高代谢：茴香菜中的维生素、矿物质等营养成分，有利于提高身体的新陈代谢，辅助排出毒素、废物。

4、增强食欲：茴香菜口感清香，存在食欲缺乏的人群适量吃，有利于增强食欲。

5、增强抵抗力：茴香菜富含多种营养物质，有利于提高身体的抵抗力，维持身体各项机能的正常运行。

日常生活中，要注意饮食的均衡，适量吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，有利于调节身体的免疫系统，维持身体各项机能的正常运行。