跟骨骨折多少时间可以走

跟骨骨折一般需要8-12周才能尝试行走，具体恢复时间与骨折严重程度、治疗方式及康复训练效果有关。

跟骨骨折后能否行走主要取决于骨折愈合情况。对于无移位或轻度移位的骨折，采用石膏固定保守治疗时，通常需固定6-8周，拆除石膏后需进行2-4周渐进性负重训练，整个恢复过程约8-10周。若骨折移位明显需手术切开复位内固定，术后需保持非负重状态6周，随后在医生指导下进行4-6周部分负重过渡，完全负重行走往往需要10-12周。康复期间需定期复查X线确认骨痂生长情况，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。物理治疗如踝关节活动度训练、肌肉力量练习可加速功能恢复。

骨折愈合后期建议选择硬底支撑鞋保护足弓，避免跳跃或长时间行走。日常可补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，配合踝泵运动预防静脉血栓。若出现持续疼痛或肿胀需及时复诊，排除创伤性关节炎或骨折不愈合等并发症。