半月板撕裂手术后能走多久

半月板撕裂手术后一般需要1-3个月才能恢复正常行走，具体恢复时间与手术方式、损伤程度及康复训练情况有关。

关节镜下半月板部分切除术后，若损伤较轻且康复训练规范，术后1-2周可借助拐杖短距离行走，4-6周逐渐过渡到正常行走。半月板缝合修复术后因需保护缝合部位，通常需拄拐6-8周，完全负重行走需8-12周。康复过程中需遵循渐进式原则，初期以无负重活动为主，2周后开始部分负重训练，4周后根据愈合情况增加负重比例。术后早期过度负重可能导致关节肿胀、疼痛加剧，甚至影响半月板愈合。康复期间应配合股四头肌等长收缩、直腿抬高训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。

术后需严格遵循康复计划，定期复查核磁共振评估半月板愈合情况。行走训练初期建议使用助行器或拐杖分散压力，避免长时间站立或上下楼梯。饮食上可增加牛奶、鸡蛋等富含钙质食物，配合维生素D促进组织修复。若出现关节红肿热痛或活动受限加重，应及时就医排除感染或再损伤风险。术后3个月内避免跑跳、深蹲等剧烈运动，6个月后经医生评估方可恢复高强度活动。