猕猴桃和牛奶一起吃会怎样

猕猴桃和牛奶一起吃，可能会影响蛋白质吸收、降低食用价值、导致消化不良、引起腹痛、导致腹泻。建议尽量间隔一段时间再吃。

1、影响蛋白质吸收：猕猴桃是常见的水果，含有大量果酸，与牛奶同食有可能与其中的大量蛋白质相结合，形成不易消化的物质，容易影响蛋白质的吸收。

2、降低食用价值：由于猕猴桃与牛奶同食后蛋白质、钙质的吸收被影响，会使得身体摄入的营养减少，二者的食用价值在此情况下会有所降低。

3、导致消化不良：猕猴桃与牛奶同食，若食用较多或本身胃肠消化功能偏弱，还比较容易引起消化不良，出现腹胀、嗳气等不适症状。

4、引起腹痛：若脾胃比较敏感，将猕猴桃与牛奶一起食用后，还可能刺激胃肠，引发腹痛的症状。

5、导致腹泻：若同时摄入大量的猕猴桃、牛奶，除了上述胃肠不适症状，严重时还有可能导致腹泻。

建议食用猕猴桃一小时左右，待猕猴桃得到比较充分的消化后，再饮用牛奶，以更好地摄入二者所含的营养物质。此外，摄入猕猴桃、牛奶应注意适量，避免摄入过多，以免增加胃肠的消化负担，不利于胃肠健康。