牙齿矫正的注意事项是什么

牙齿矫正的注意事项主要包括保持口腔卫生、注意饮食调整、避免不良习惯、按时复诊以及正确佩戴矫治器。

一、保持口腔卫生

牙齿矫正期间口腔清洁尤为重要。固定矫治器的托槽和钢丝周围容易残留食物残渣，若不及时清理可能引发牙龈炎或龋齿。建议每次进食后使用正畸专用牙刷仔细清洁牙齿表面和矫治器周围，配合牙缝刷清理钢丝下方难以触及的区域。使用含氟漱口水有助于强化牙釉质，降低蛀牙概率。日常刷牙时应轻柔操作，避免刷毛过度磨损矫治器附件。

二、注意饮食调整

矫正期间需避免食用过硬、过黏或过大的食物。坚果、硬糖等硬质食物可能导致托槽脱落；年糕、牛轧糖等黏性食物易附着在矫治器上难以清除；整颗苹果等大块食物需切成小块食用。建议多选择软质食物如粥类、面条，适当补充高钙食物如牛奶、豆腐，有助于维持牙齿健康。碳酸饮料和过高糖分食品应限制摄入，防止牙釉质脱矿。

三、避免不良习惯

咬笔、啃指甲等习惯会增加矫治器损坏风险。夜间磨牙患者需佩戴防护牙套，避免过度压力导致托槽松动。舌头顶牙、口呼吸等口腔习惯可能影响矫正效果，需通过意识训练逐步纠正。运动时建议佩戴运动护齿套，防止意外撞击造成口腔软组织损伤或矫治器变形。

四、按时复诊

定期复诊是确保矫正进度的重要环节。医生会根据牙齿移动情况调整钢丝力度，更换橡皮链等辅助装置。若出现托槽脱落、钢丝刮嘴等情况需及时就诊，不可自行调整矫治器。隐形矫治器使用者需严格按周期更换牙套，每副牙套佩戴时长不足可能影响最终效果。

五、正确佩戴矫治器

固定矫治器佩戴者需确保橡皮筋每日佩戴时长达标，随意取下会影响牙齿移动效率。隐形矫治器除进食刷牙外须持续佩戴20小时以上，存放时避免高温变形。矫正结束后需按医嘱佩戴保持器，初期半年需全天佩戴，后期逐渐减少夜间佩戴时间，防止牙齿复位。

矫正期间出现轻微牙齿酸胀属正常现象，通常3-5天可缓解，若持续疼痛需联系医生检查。日常可使用保护蜡包裹尖锐钢丝端避免口腔溃疡。矫正结束后仍需维持良好口腔习惯，定期洁牙并使用牙线清洁邻面间隙。合理饮食结合科学护理能有效延长矫正效果，促进口腔长期健康。