血压128/68正常吗

血压128/68毫米汞柱属于正常范围。正常成人血压标准为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，该数值符合健康血压区间。

血压128/68毫米汞柱的收缩压和舒张压均处于理想范围。这种血压水平通常表明心血管系统功能良好，血管弹性正常，心脏泵血效率稳定。日常监测中若持续保持类似数值，一般无须特殊干预。但需注意血压受测量时间、情绪状态、体位变化等因素影响，建议在安静状态下多次测量取平均值。对于高血压风险人群，如中老年人、肥胖者或有家族病史者，即使当前血压正常也应定期监测。健康的生活方式有助于维持理想血压，包括低盐饮食、规律运动和避免熬夜。

若血压偶尔出现轻微波动，例如收缩压暂时升至130-139毫米汞柱，仍属于正常高值，可通过调整生活习惯改善。但若收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压持续超过90毫米汞柱，则需警惕高血压可能。血压128/68毫米汞柱的人群日常可多摄入富含钾镁的蔬菜水果，如香蕉、菠菜，限制加工食品摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免吸烟饮酒，保持情绪平稳。建议每年至少进行一次全面体检，包括血压、血脂和血糖检测。