铅中毒该如何预防

铅中毒的预防措施主要有避免接触铅源、改善环境卫生、加强个人防护、调整膳食结构和定期进行血铅检测。铅中毒是指人体摄入过量铅元素导致的一种重金属中毒性疾病，可对神经系统、造血系统和肾脏等多器官造成损害。

一、避免接触铅源

日常生活中应远离含铅油漆的老旧房屋，装修时选择无铅环保材料。避免使用传统工艺制作的锡器、陶器等容器盛装食物，不购买路边摊贩制作的爆米花、皮蛋等可能含铅的食品。儿童玩具应选购通过安全认证的产品，避免接触含铅涂料制作的玩具。

二、改善环境卫生

居住在工业区附近的家庭应经常清洁室内灰尘，使用湿式擦拭法去除物体表面铅尘。定期清洗窗帘、地毯等织物，保持室内通风良好。老旧水管可能含铅，建议安装水质过滤器或使用冷水管道取水饮用。

三、加强个人防护

从事铅冶炼、蓄电池制造等职业的人员必须佩戴防护口罩、手套等劳保用品，工作后及时沐浴更衣。工作场所应配备有效的通风排毒设备，定期检测空气中铅浓度，确保符合职业卫生标准。

四、调整膳食结构

适量增加富含钙质的牛奶、豆制品，富含铁质的瘦肉、动物肝脏，以及富含维生素C的新鲜蔬菜水果。这些营养素能与铅结合形成难溶物，减少铅在肠道的吸收，同时增强机体抵抗力。

五、定期血铅检测

铅作业工人应每半年至一年进行职业健康检查，包括血铅检测。儿童、孕妇等敏感人群可在社区卫生服务中心进行筛查。发现血铅超标时应及时咨询专业医生，必要时进行驱铅治疗。

预防铅中毒需要建立全面的防护体系。日常生活中应注意培养良好卫生习惯，饭前便后认真洗手，定期修剪指甲。儿童看护者需特别注意玩具清洁消毒，避免婴幼儿将物品放入口中。居住环境应保持整洁，定期进行室内粉尘检测。出现不明原因的腹痛、贫血或神经系统症状时，应及时就医并告知医生可能的铅接触史。合理膳食搭配和定期医学监测能有效降低铅中毒风险。