咽喉炎睡不着急救

咽喉炎发作导致失眠时，可通过含服药物、局部冷敷、调整睡姿、饮用温盐水、雾化吸入等方式缓解症状。咽喉炎多由病毒或细菌感染引起，常伴随咽痛、干痒、异物感等症状。

1、含服药物

咽喉炎急性发作时可含服西地碘含片、银黄含片或复方草珊瑚含片缓解咽部不适。西地碘含片能抑制局部细菌繁殖，银黄含片具有清热解毒作用，复方草珊瑚含片可减轻黏膜充血。需注意含服药物不宜超过说明书建议时长，避免刺激口腔黏膜。

2、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于颈部喉结处5-10分钟，通过低温收缩血管减轻组织水肿。冷敷间隔2小时重复进行，皮肤敏感者需垫隔纱布防止冻伤。该方法对急性咽喉炎引发的灼热感效果显著。

3、调整睡姿

采用半卧位睡眠姿势，将床头抬高30度或使用两个枕头支撑背部。该体位可减少胃酸反流刺激咽喉，同时降低咽喉部淋巴回流阻力，缓解夜间加重的咽部肿胀感。

4、饮用温盐水

用250毫升温水溶解3克食盐，小口缓慢吞咽冲洗咽喉。盐水浓度接近生理性泪液，能暂时改善黏膜干燥状态，稀释炎性分泌物。每日饮用不超过3次，避免钠摄入过量。

5、雾化吸入

使用生理盐水或布地奈德混悬液进行雾化治疗，药物微粒可直接作用于咽喉黏膜。家用雾化器需选择粒径3-5微米的机型，每次吸入10-15分钟，结束后清水漱口防止真菌感染。

咽喉炎患者日常应保持室内湿度50%-60%，避免接触烟雾粉尘等刺激物。饮食选择温凉流质食物如米汤、藕粉，限制辛辣油炸食品。慢性咽喉炎患者建议定期进行咽喉部检查，长期声音嘶哑需排除声带病变。若出现呼吸困难、吞咽障碍或持续高热，应立即急诊处理。