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心里急躁睡不着觉怎么办?

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心里急躁睡不着觉怎么办?

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
根据你的情况考量,建议您首先去正规医院的心内科做个心脏彩超仔细检查,如果不是器质性疾病,那么考量是由于日常生活中精神压力大或者是太过疲劳引来的,建议你平时要学会排遣压力,始终保持心情舒畅,可以多和亲属或者朋友交流,也可以听许多舒缓的音乐,纾解彻底消除紧张的情绪,饮食要清淡,不能够吃辛辣的食物。

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推荐 小儿面瘫能不能治好

小儿面瘫多数情况下可以治愈。面瘫的治疗效果与病因、病情严重程度及治疗时机有关,主要干预方式包括糖皮质激素治疗、抗病毒药物、神经营养药物及康复训练。

1、病因治疗

贝尔面瘫可能与病毒感染有关,急性期需使用泼尼松等糖皮质激素减轻神经水肿,阿昔洛韦等抗病毒药物控制感染。亨特综合征需联合更昔洛韦治疗。

2、药物支持

甲钴胺等神经营养药物可促进神经修复,维生素B1+B12注射液能改善神经代谢。家长需遵医嘱规范用药,避免自行调整剂量。

3、康复训练

发病1周后开始面部肌肉按摩,配合抬眉、鼓腮等动作训练。家长需每日协助患儿重复进行,每次5-10分钟。

4、中医辅助

急性期后可配合针灸治疗,选取阳白、四白等穴位。注意选择正规医疗机构,避免局部感染风险。

发病初期需注意眼部保护,使用人工泪液预防角膜炎。多数患儿3-6个月可基本恢复,遗留轻微症状者可继续康复治疗。

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