高血糖的注意事项
高血糖患者需注意饮食控制、规律运动、血糖监测、药物管理和并发症预防。主要有饮食调整、运动干预、血糖监测、药物使用、并发症筛查等措施。
1、饮食调整
高血糖患者需严格控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。每日膳食纤维摄入量应达到25-30克，可通过食用西蓝花、菠菜等蔬菜补充。避免高糖饮料和精制糖类食品，减少饱和脂肪酸摄入。建议采用少食多餐模式，每餐主食量控制在50-100克。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油炸食品。
2、运动干预
规律有氧运动有助于改善胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳等。运动时间应避开胰岛素作用高峰时段，运动前后需监测血糖变化。阻抗训练每周2-3次，可增加肌肉对葡萄糖的摄取能力。运动过程中携带含糖食品以防低血糖发生。避免空腹运动，运动后及时补充水分。
3、血糖监测
定期监测空腹及餐后2小时血糖，使用血糖仪时应规范操作流程。记录血糖波动情况，发现异常及时就医调整治疗方案。糖化血红蛋白每3-6个月检测一次，了解长期血糖控制水平。动态血糖监测系统可帮助发现隐匿性高血糖。监测结果应与医生充分沟通，作为治疗调整依据。
4、药物使用
严格遵医嘱服用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片等，不可自行增减药量。胰岛素注射需掌握正确注射技术和轮换部位。注意药物不良反应如胃肠道不适、低血糖等。合并用药时需咨询医生，避免药物相互作用。定期复查肝肾功能，评估药物安全性。
5、并发症筛查
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等糖尿病并发症筛查。注意足部护理，预防糖尿病足发生。定期测量血压、血脂，控制心血管疾病风险因素。出现视力模糊、肢体麻木等症状应及时就医。建立完整的健康档案，系统管理各项指标。
高血糖患者应建立健康生活方式，保持规律作息和良好心态。戒烟限酒，保证充足睡眠。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。定期复诊，与医疗团队保持良好沟通。注意季节变化对血糖的影响，及时调整管理方案。家属应给予支持配合，共同参与疾病管理。出现持续高血糖或不适症状应立即就医，避免延误治疗时机。
