怎么正确清理鼻屎

正确清理鼻屎可通过湿润鼻腔、使用棉签轻柔清理、生理盐水冲洗、避免过度挖鼻、保持环境湿度等方式实现。

1、湿润鼻腔

干燥的鼻屎容易黏附在鼻黏膜上，清理时可能造成损伤。可用温热的湿毛巾敷鼻5-10分钟，或使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，有助于软化鼻屎。婴幼儿可滴入1-2滴母乳或无菌生理盐水。

2、棉签轻柔清理

对于外鼻孔可见的鼻屎，可将婴儿专用棉签蘸取少量温水或橄榄油，沿鼻孔边缘单向旋转清理。成人可用圆头镊子夹取较硬鼻屎，但需避开鼻中隔前下方易出血区。动作需轻柔，避免用力戳刺。

3、生理盐水冲洗

鼻腔冲洗能软化并清除深层鼻屎。儿童可使用生理性海水鼻喷剂，成人可用洗鼻壶配合0.9%氯化钠溶液冲洗。冲洗时头部稍前倾，张口呼吸，水流从一侧鼻孔进入后从另一侧流出。每日1-2次，避免高压冲洗导致中耳炎。

4、避免过度挖鼻

频繁用手指挖鼻会损伤鼻前庭皮肤，引发感染或鼻出血。尤其要纠正儿童挖鼻习惯，可为其佩戴手套或转移注意力。若鼻痒频繁，可能提示过敏性鼻炎，需就医排查。

5、保持环境湿度

干燥空气会加速鼻黏膜分泌物结痂。冬季可使用加湿器，或在暖气片放置水盆。空调房内定时开窗通风，避免长时间处于粉尘环境中。过敏体质者需定期清洗空调滤网。

日常应注意补充水分，每日饮水量不少于1500毫升，有助于维持鼻腔分泌物稀薄。饮食中可增加富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜，促进黏膜修复。擤鼻涕时需单侧交替进行，避免用力过猛。若出现持续鼻塞、血性分泌物或疼痛，可能提示鼻窦炎、鼻前庭炎等疾病，建议及时至耳鼻喉科就诊。婴幼儿清理鼻腔建议在喂奶前进行，使用专用吸鼻器时注意控制负压强度。